lis
Jumping® v Polici
Jumping je aerobní cvičení, které probíhá na PROFI trampolínách pod vedením instruktora. Díky měkkým dopadům je toto cvičení šetrné ke kloubům. Při cvičení se posilují kloubní úpony, zádové svaly, svaly pánevního dna, prsní svaly a svaly břišní. Dále Jumping zbavuje rychle nadváhy a dodá Vám sebevědomí a tu správnou náladu. Základem jumpingu je kombinace rychlých a pomalých skoků, variace aerobních kroků, dynamických sprintů, silových prvků i strečinku. Podstatou jsou jednoduché poskoky, balancování a zábava na motivující hudbu. Nejde o žádné choreografie (to ocení především muži).
PROČ JUMPING?
- Zvyšuje svalový tonus
- Navyšuje vitální kapacitu plic
- Působí proti depresi a únavě
- Upravuje trávení a vylučování
- Posiluje všechny svalové partie
- Normalizuje hladinu cholesterolu
- Pomáhá snižovat krevní tlak a tím předcházet kardiovaskulárním onemocněním
Lekcemi Jumping® programu Vás bude provázet akreditovaná instruktorka Mgr. Veronika Vojtěchová Teuberová. Lekce budou probíhat v sokolovně v Bukovici po předchozí rezervaci na emailu verca02@centrum.cz . Začínáme 24. 11. 2014 každé pondělí a středu /18 – 19hod a 19 – 20hod/.